Yapılan araştırmalar, bu durumun "mucizevi" bir üründen ziyade öğünlerin yapılandırılma biçimi, porsiyon boyutları ve g

Japonların fit kalma başarısı ağır diyetler veya yorucu spor programlarından ziyade; çiğneme alışkanlıklarından tabak b

Dünyanın en düşük obezite oranlarından birine sahip olan Japonya’da, pirinç merkezli beslenme alışkanlıkları ve yaşam t

Kelime anlamı "midenin yüzde 80'ini doyurmak" olan bu yöntem, klasik bir diyet anlayışının çok ötesinde. Uzmanlara göre

DailyMail'de yer alan habere göre; Japon bilim insanları, yaklaşık 8000 katılımcıyı inceledi. Katılımcıların yarısı hiç